A fiatalok tudatosan keresik azokat az utakat, amelyek a lelki egészségük megőrzését szolgálják. Svédország a világon az első ország, ahol ezeket immár receptre is felírják. Az október 10-i lelki egészség világnapja alkalmából a Kiwi.com arra hívja fel a figyelmet, hogy már az úti cél tudatos megválasztásával is tehetünk a jóllétünkért. Svédországban és persze a világ számos pontján, a természet rejti a legősibb recepteket akár a testi, akár a lelki egészségünkről van szó.
A WHO szerint a természetes környezet nemcsak a testi, hanem a lelki egészség megőrzésének is alapvető feltétele. Tudományosan igazolt, hogy a természetes környezetben való tartózkodás számos fizikai és mentális egészségügyi előnnyel jár: csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot, fokozza a kognitív teljesítményt, valamint mérsékli a krónikus betegségek kockázatát. Az olyan zöldterületek, mint az erdők, parkok és természetes vizek lehetőséget biztosítanak a testmozgásra, a társas kapcsolatok ápolására és a pihenésre – mindezek hozzájárulnak az általános egészséghez.
Svédországban ezt szó szerint értik: az országban orvosok már receptre is felírhatják a természetben töltött időt. A Svéd Recept (The Swedish Prescription) kampány arra biztatja az embereket, hogy fedezzék fel a természet gyógyító erejét. Legyen az akár szaunázás után egy jeges fürdő Jukkasjärviben, a sarki fény alatt az Abisko Nemzeti Parkban, vagy egy nyugodt nap a Sigtuna tó partján.
A fiatalok már felismerték: a lassulás nem luxus, hanem szükséglet
A Kiwi.com kutatása szerint tízből négy magyar fiatal kifejezetten a lelassulást, a nyugalmat és a természet közelségét keresi utazásai során. „Az utazás sokkal több, mint helyváltoztatás. Eszköz arra, hogy kiszakadjunk a mindennapi stresszből és újra kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal. A calmcationing, vagyis a természetközeli, nyugodt utazás a fiatalok körében a legnépszerűbb trenddé vált, ami azt mutatja, hogy egyre többen tekintenek az utazásra a lelki egészség megőrzésének eszközeként” – mondta Daniela Chovancová, a Kiwi.com sajtókapcsolati menedzsere.
A jólléthez vezető út: tudatos utazás a természet felé
Október 10. a lelki egészség világnapja. Ebből az alkalomból a Kiwi.com arra emlékeztet bennünket, hogy a mentális jóllét megőrzésében már az is segíthet, ha tudatosan választunk úti célt. A mentális jóllétet támogató utazások nemcsak Svédországban elérhetők. A világ számos pontján találhatunk olyan helyeket, ahol a fák, a víz, a hegyek és a csend ereje segíthetnek lelassulni és feltöltődni. Egy tudatosan megválasztott úti cél – legyen az a Balaton-felvidék, a Dolomitok vagy egy északi tópart – valódi mentális wellnessként hathat. „A természet közelsége, az új élmények és a perspektívaváltás mind segíthetnek abban, hogy jobban legyünk” – tette hozzá Daniela Chovancová. „A világ tele van olyan helyekkel, amelyek nemcsak gyönyörűek, hanem jót is tesznek a lelkünknek.”
