Beköszöntött az ősz. A nyári napsütésnek és a szabad ég alatt töltött estéknek lassan vége, és egy sokkal inkább befelé forduló, békésebb időszak következik. A lelkünk nyugalmát pedig otthon is természetes módon támogathatjuk. (x)
Az évszakváltás kihívásai
Életünk során hozzászokhatunk az évszakok változásához és ahhoz, hogy mindegyik egy kicsit más hangulatot, más érzéseket hoz magával. Az egyik legintenzívebb átalakulást mégis talán nyár és ősz fordulója hozza el. A szabadabbnak érződő, napsütéses, meleg napok, mikor a természet közelsége életünk szerves részévé válik elmúlik, és egy hűvösebb, sokszor komorabb, rövidebb nappalokat hozó, csendesebb időszak következik el.
Bár az ősz sokak fejében az elmúlásról szól, érdemes inkább egyfajta pihenésként felfogni ezt az évszakot, a nyár intenzitása után. A tavasz ismét megújulást hoz majd, ősszel és télen pedig erre az újjászületésre készíthetjük lelkünket is, kicsit relaxáltabb, békésebb hétköznapokon keresztül. A stressz persze ilyenkor is jelen van az életünkben, így a mindennapok során is érdemes segíteni az elcsendesedést, amihez a nyugtató illóolajok természetes módon járulnak hozzá.
Hogyan segít az aromaterápia?
Az aromaterápia és a nyugtató illóolajok használata értelemszerűen szervesen összekapcsolódik, hiszen míg előbbi a módszer, utóbbi annak legfontosabb kelléke. A megfelelő eszközzel és az évszaknak, illetve igényeknek megfelelő illóolajokkal pedig akár otthon is olyan környezetet teremthetünk, ami alkalmas a pihenésre, relaxációra és a testi-lelki megújulásra. Ehhez pedig nincs is szükség nagyobb beruházásra.
A nyugtató illóolajok otthoni használatának legbiztosabb módja a párologtatás, amihez mindössze egy diffúzorra lesz szükség. Ebből több különböző típus is elérhető a piacon, de saját felhasználásra a legalapvetőbb verziók is bőven elegendők. A kulcs sokkal inkább a megfelelő illóolajok kiválasztásában, illetve azok megfelelő ideig tartó, kellő intenzitású párologtatásában rejlik. A Panarom nyugtató illóolajok pedig meglehetősen széles palettát kínálnak erre.
Mono illóolajok és keverékek
A nyugtató illóolajok egyik nagy előnye, hogy magukban, de akár egymással keverve is jól használhatók, de a polcokon természetesen célzott hatású illóolaj-keverékeket is találunk. Utóbbiak közül az őszi elcsendesedéshez például a Panarom Csillagom, Zen vagy Meditáció keverékek is kiválóan alkalmasak. Ha azonban inkább mi válogatnánk össze a számunkra kedves aromákat, ahhoz is számos mono illóolaj áll rendelkezésre.
A nyugtató illóolajok között egy igazi klasszikusnak számít a levendula, ami minden helyzetben segít egy kicsit ellazulni, oldva a stresszt és a feszültséget. Emellett az édesnarancs, a kamilla, a geránium, a grapefruit, a tömjén és a kubeba olajok is kiváló alternatívát jelentenek, ha a cél a nyugodt kikapcsolódás és befelé fordulás. A használat során mindig vegyük figyelembe a csomagoláson található ajánlást, majd kezdődhet az őszi pihenés. (x)
